Estresse atrapalha a gravidez

O estresse tem diversos efeitos negativos no corpo humano e um deles é na fertilidade tanto do homem quanto da mulher.

Quem vive sob estresse constante tem aumento da produção do cortisol, que por sua vez, reduz a produção dos hormônios responsáveis pela fertilidade.

Quem quer engravidar precisa controlar a ansiedade e o estresse e manter hábitos de vida saudáveis.

É recomendado investir em atividades que aumentam o bem-estar e o relaxamento, como sair de férias, planejar uma viagem, realizar atividades físicas pelo menos 3 vezes na semana e meditação para, assim, diminuir os níveis de estresse e aumentar as chances de engravidar.

Apoio psicológico

O casal que tem dificuldade para engravidar também precisa de apoio psicológico e de estímulo para falar sobre seus sentimentos. A pressão para engravidar e a frustração que o casal pode sentir pioram ainda mais o estresse, o que dificulta não só a gravidez, mas também a relação a dois.